Kalaöljyopas

Aihealueet: 
kalaöljyt
rasvahapot

Kalaöljyn omega-3-rasvahapot tulivat 2009 mukaan valtimotautien ja veren rasvahäiriöiden Käypä hoito -suosituksiin. Ne ovat suomalaisen lääkäriseuran Duodecimin ja erikoislääkäriyhdistysten laatimia ohjeita, joiden mukaan lääkäreiden tulee hoitaa potilaitaan. Kalaöljyjen laaduissa on kuitenkin suuria eroja.

Kalaöljyvalmisteet ovat kehittyneet huimastimviime vuosina. Etyyliesteröidyt, tyhjiössä tislatut valmisteet ovat tehokkaampia ja puhtaampia kuin perinteiset kalaöljyt. EPAa sekä EPAn ja DHA:n yhdistelmiä on saatavana jopa 90-prosenttisina kapseleina. Parhaissa kalaöljyissä on mukana myös D-vitamiinia, jonka päivittäinen tarve on paljon suurempi (25-50 mikrogrammaa) kuin viranomaissuositus. Tästä oppaasta saat tietoa rasvahappojen oikeasta tasapainosta sekä eritoten uuden polven etyyliesteröidyn kalaöljyn edullisista vaikutuksista terveyteen ja hyvinvointiin.

Lähde: Tri Tolonen